لماذا يفيد عصير الرمان الرجال؟ التكوين ، المؤشرات والاستخدام

عصير الرمان هو مصدر سهل الهضم للعديد من الفيتامينات والمعادن ، التي لها طعم ورائحة قابض ممتازة. الرجال منذ فترة طويلة تقديره لتفريقه فريدة من الخصائص المفيدة.

في هذه المقالة ، سنصف بالتفصيل حول om لماذا عصير الرمان يفيد الرجال ، حول ما هو مفيد للجسم الذكور وكيفية صنع العصير بنفسك.

ما هو مفيد للجسم الذكور؟

الاستهلاك المنتظم لعصير الرمان له آثار مفيدة على الرغبة الجنسية للذكور والفعالية. الزنك والفيتامينات B و C و E الموجودة في الرمان تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون، تعزيز الرغبة الجنسية ، وتفاقم الأحاسيس ممتعة. العناصر النزرة لعصير الرمان تزيد من بقاء الحيوانات المنوية ، مما يساهم في نجاح الحمل. يمكن لهذه الفاكهة علاج العجز الجنسي وأمراض البروستاتا حتى في بعض الحالات الشديدة.

عصير الرمان لا غنى عنه بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تخيل حياتهم دون ممارسة الرياضة: استخدامه المنتظم لهجة الجسم ويقوي العضلات بسبب المحتوى العالي من الألياف والجلوكوز. إن استخدام الرمان قبل نصف ساعة من بدء التمرين سيساعد على تحسين انتعاش الأنسجة العضلية بعد الجُرَوم والالتواء ، ويضعف الإحساسات غير السارة والمؤلمة في العضلات بعد التدريب. وحمض السكسينيك ، الذي يحتويه ، سيسهم في الامتصاص الفعال للبروتين.

فقط عدد قليل من بذور الرمان التي يتم تناولها في وجبة الإفطار يمكن أن تمنحك القوة والشجاعة طوال اليوم.

بالإضافة إلى هذا ، عصير الرمان له التأثيرات التالية على الجسم:

1. يخفض ضغط الدم.
2. تطبيع نظام الغدد الصماء ؛
3. يعزز المناعة.
4. يحسن الدورة الدموية.
5. يقلل من لويحات الكوليسترول
6. تطبيع الأيض.
7. يحفز إنتاج الصفراء والبول.

التركيب الكيميائي

100 غرام من عصير الرمان يحتوي على 13 غرام من الكربوهيدرات ، 0.3 غرام من الدهون ، 0.15 غرام من البروتين و 0.1 غرام من الألياف. تبلغ نسبة الماء في العصير الطازج حوالي 85٪.

الفيتامينات التالية موجودة في العصير:

• K (10.4 ميكروغرام - 8.7 ٪ من المعيار اليومي).
• B1 و B2 (1 ٪ لكل منهما) هي المسؤولة عن تطبيع الأيض في الجسم.
• B3 (PP) ، B4 ، B5 ، B6 و B9 (1 إلى 5 ٪).
• E (0.4 ملغ - 2.6 ٪) - يلعب دورا هاما في صحة الجلد والشعر والأظافر والعينين.
• C.

يحتوي عصير الرمان على العناصر النزرة مثل:

• الكالسيوم (11.0 ملغ لكل 100 غرام من المنتج - 1.1 ٪ من الاستهلاك اليومي).
• الحديد (0.1 ملغ - 1.0 ٪).
• المغنيسيوم (7.0 ملغ - 1.8 ٪).
• الفوسفور (11.0 ملغ - 1.6 ٪).
• البوتاسيوم (214 ملغ - 4.6 ٪).
• الصوديوم (9 ملغ - 0.7 ٪).
• الزنك (0.1 ملغ - 0.8 ٪).
• النحاس (0.1 ملغ - 2.3 ٪).
• المنغنيز (0.1 ملغ - 4.1 ٪).
• السيلينيوم (0.3 ميكروغرام - 0.5 ٪).

وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الرمان على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، حتى أكثر مما يوجد في العنب البري أو النبيذ الأحمر. تمنع مضادات الأكسدة ، المتوفرة بكثرة في عصير الرمان ، تكوين الخلايا السرطانية والأورام ، وحماية الجسم من الشيخوخة ، وتساعد على إطالة الشباب وطول العمر.

شهادة

• نظرًا لارتفاع نسبة فيتامين C ، فإن عصير الرمان يقوي الجسم ويساعد على محاربة نزلات البرد والتهابات مختلفة. فهو يزيد من مقاومة الجسم ، ويخفض درجة الحرارة ويطرد الحرارة تمامًا مع البرد.
• سكان المدن الكبرى الذين يعانون من التلوث البيئي وتلوث الغاز ، فإن خصائص الرمان تساعد على إزالة السموم والإشعاع وأملاح المعادن الثقيلة من الجسم.
• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجلد ، واستخدام الرمان في الغذاء ، وكذلك استخدام أقنعة التجميل مع عصير الرمان سوف يحسن حالة الجلد ، والتخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء.
• مؤشر آخر لاستخدام الرمان هو مشاكل الهيموغلوبين. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، مرض فقر الدم الشائع ، وأعراضه هي فقدان القوة والمزاج. الأكل المنتظم للرمان سيساعد على تجنب تطور هذا المرض.
• تناول بذور الرمان بانتظام يساعد في مكافحة الصلع الذكري. الرمان يقوي بصيلات الشعر ، ويقلل من تساقط الشعر ويمنحها لمعان وقوة صحيين.

موانع

يحتوي عصير الرمان ، وخاصةً العصير الطازج ، على عدد من موانع الاستعمال:

• زيادة الحموضة في المعدة.
• حرقة.
• قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر.
• أمراض الجهاز العصبي.
• التعرض للتشنجات أو الدوخة ؛
• الإمساك.
• حساسية للمنتج.

كيف تشرب عصير الرمان يكون عصير الرمان أكثر فائدة للشرب كل يوم ، ولكن بشكل متقطع. على سبيل المثال ، يمكنك أن تأخذ ذلك دوريًا: شهر واحد من الشرب - استراحة شهر واحد ، إلخ. في حالة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، يوصى بشرب العصير بمعدل 100 مل يوميًا لمدة 1-2 أشهر.

أفضل وقت لتناول عصير الرمان هو ساعة قبل وجبة الطعام. لتحقيق أقصى استفادة ومتعة ، اشربه فقط على معدة فارغة وفوراً بعد الضغط (أو فتح العبوة). يتم احتساب كمية العصير المستهلكة بشكل فردي ، بناءً على الاحتياجات التي يشعر بها الجسم. في المتوسط ​​، تبلغ الجرعة اليومية حوالي 0.2 لتر (كوب واحد من العصير يوميًا).

لأغراض وقائية ، يكفي استهلاك 2-3 فواكه شهريًا. لا تنزعج بشكل مفرط مع عصير الرمان - من السهل أن تشعر بالحساسية تجاه هذا المنتج القيم.

لا تشرب عصير الرمان في شكل مركّز دون تمييعه إلى نصفين بالماء - بسبب التركيز العالي للحمض ، فإنه يمكن أن يضر مينا الأسنان والغشاء المخاطي في المعدة. لنفس السبب ، يفضل شرب عصير الرمان من خلال أنبوب.

كيف تطبخها بنفسك؟

في المنزل ، يمكن ضغط عصير الرمان:

• باستخدام عصارة (العصير الناتج سيكون مرًا قليلاً بسبب قلة محتوى اللب).
• باستخدام الرمان العاري المغسول للرمان ، دون إزالة القشرة وعدم تكسيرها ، حتى تصبح طرية ، ثم قم بقص القشرة وسكب السائل في الأطباق المحضرة ؛ تتطلب الطريقة قوة جسدية كبيرة.
• طريقة أخرى
  1. اغسل الرمان جيدًا ، وقم بقطع الجزء العلوي منه وقم بإجراء عدة قطع في اتجاه "من أعلى لأسفل" على الجانبين ؛ ضع الثمرة لعدة دقائق في الماء البارد ، وبدون إزالتها ، قم بكسرها.
  2. ثم استنزاف الماء وجفف الحبوب الساقطة إلى القاع.
  3. ثم قم بتعبئتها في كيس بلاستيكي ، واربطها بإحكام وقم بلفها قليلاً باستخدام مسمار لف.

  ثم قم بعمل ثقب في الكيس بعناية واستنزاف العصير الناتج.

كيفية اختيار في المتجر؟

في المتاجر الروسية تحت ستار عصير الرمان ، غالباً ما يتم بيع مشروب يحتوي على العصير مع إضافة الماء والسكر. عادة ما يتم بيع عصير الرمان عالي الجودة في زجاجات زجاجية مع غطاء مشدود بإحكام. لا تشتري العصير المعبأ في عبوات من الورق المقوى - فهناك خطر كبير في الدخول في البضائع المقلدة.

يحتوي عصير الرمان الجيد على صبغة خفيفة بورجوندي ولا يحتوي على مواد مضافة ؛ يشار عادةً إلى جورجيا أو شبه جزيرة القرم أو بلدان البحر المتوسط ​​كدولة الصنع. وبطبيعة الحال ، فإنه يحتوي على سعر مرتفع في حدود 300-400 روبل للتر الواحد.

عصير الرمان ليس فقط لذيذ جدا ، ولكن أيضا مشروب صحي بجنون. لا غنى عنه حرفيًا للرجال الذين يمارسون الجنس أو الحياة الرياضية. عصير الرمان الطبيعي ليس رخيصًا على الإطلاق ، ولكنه يستحق ذلك.

شاهد الفيديو: زيادة الأملاح في الجسم . أسبابها وطرق علاجها مع د. محمد البدري. صباح مساء (ديسمبر 2024).