حمية كسينيا بورودينا: نفقد الوزن في الأسبوع

خسر مقدم البرامج التلفزيونية كسينيا بورودينا وزنه. نتيجة لذلك ، ظهرت الخرافات على الشبكة حول الأساليب التي استخدمتها ، بما في ذلك نظام غذائي الخيار. سوف نتعرف على النظام الغذائي والقائمة في Ksenia Borodina: إننا نفقد الوزن في غضون أسبوع.

وفقًا للمعلومات المتاحة ، التزم مقدم العرض بالحمية الغذائية وخصص الكثير من الوقت للرياضة ، ونتيجة لذلك عاد وزن الجسم إلى طبيعته. الأهم من ذلك ، استغرق الأمر أكثر من أسبوع. الآن هناك عدة طرق لفقدان الوزن مع أحد المشاهير:

• برنامج التغذية التي وضعتها Leovit.
• طريقة لفقدان الوزن وفقا لكتاب كتبه Borodina.

بعد الإصدار ، كان كتاب مقدم التلفاز في الطلب الكبير. تم بيع المنشور في العديد من المتاجر ، لكنه خيب آمال العديد من المشترين ، لأنه بدلاً من فقدان الوزن وصف التوصيات فقط.

لا يمكن تسمية النصيحة التي تم جمعها في الكتاب بحمية Borodina. يتحدث عن التغذية وعلم النفس والرياضة. يصف الكتاب الطرق الجراحية لفقدان الوزن ويقدم نصائح حول اختيار الملابس للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يسلط الضوء على الوجبات الغذائية التي لم تستخدمها كسينيا.

انتشرت الشائعات على شبكة الإنترنت والتي بموجبها توصل Borodina إلى نظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن في غضون أسبوع. لكن "فقدان الوزن في أسبوع" ليس نظامًا غذائيًا سريًا ، ولكن اسم منتجات الحمية المصنعة من قبل Leovit. لم يقم مقدم العرض التليفزيوني بتطويره ، ولكنه يعلن عنه. لهذا السبب ، هناك صورة لبوردينا موجودة على العبوة.

تنتج شركة Leovit أطباقًا غذائية في أكياس صغيرة وعلب كبيرة ، تم تصميمها لمدة أسبوع ، لذلك تلقى برنامج التغذية اسمه. ومع ذلك ، لا أحد يدعي أنه في مثل هذه الفترة القصيرة من الوقت يمكنك أن تفقد الوزن.

المنتجات التي تعلن Borodin لها مزايا. من بينها:

1. الراحة. لا حاجة لطهي الطعام وعد السعرات الحرارية.
2. توفير الوقت. كل حزمة تحتوي على الأطعمة الفورية.
3. يمكن أن تؤخذ المنتجات إلى العمل أو في رحلة.

الأشخاص الذين يتوقعون العثور على مجموعة من المنتجات التي تحرق الدهون في عبوة بها صورة لبورودينا مخطئون. "انقاص وزنه في أسبوع" - طعام يتميز بانخفاض قيمة الطاقة ، والذي ينصح بتناوله مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. يمكن تحضير هذه الأطباق في المنزل ، إذا رغبت في ذلك.

يتم توزيع منتجات Leovit في روسيا. ظل الأشخاص الذين جربوا برنامج التغذية في الممارسة العملية راضين. هذا ليس مفاجئًا ، لأن هذا التغذية له الكثير من المزايا:

• انخفاض السعرات الحرارية والذوق لطيف.
• سهل الاستخدام
• قائمة متنوعة.
• الراحة في النقل.
• مدة الصلاحية طويلة.

وفقا لخبراء التغذية ، هذا البرنامج التغذية هو جيد للشخصية والصحة. ولكن هناك أيضًا مراجعات سلبية ، ولكن يتم تركها من قبل أشخاص لم يدركوا أن هذه مجرد مجموعة من المنتجات. في الوقت نفسه ، يعتبرون أن العديد من الكيلوغرامات المفقودة كنتيجة غير مرضية.

وصف النظام الغذائي الفيديو

بورودين هو مقدم تلفزيوني ، وليس اختصاصي تغذية. لم تشارك في اختراع أنظمة فقدان الوزن ، وقللت من وزنها بفضل الرياضة ، واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والمشورة الغذائية. الكتاب عبارة عن مجموعة من الطرق لفقدان الوزن.

قائمة النظام الغذائي كسينيا بورودينا

متابعة لموضوع المحادثة ، سنحلل بالتفصيل قائمة النظام الغذائي ل Ksenia Borodina. أعتقد أن الكثيرين مهتمون بما أكله أحد المشاهير خلال اليوم للحصول على النتيجة.

قائمة المنتجات بسيطة ، لكنها دليل على أنه حتى مع الأشياء البسيطة ، يمكنك تحقيق النتائج. الشيء الرئيسي هو العمل على نفسك والحصول على أقصى تأثير من الإجراءات.

1. فطور. قبل الإفطار ، تأكد من شرب كوب من الماء البارد. نتيجة لذلك ، سيبدأ الجسم في إنفاق الطاقة على تسخين السائل ، مما سيساعد في حرق بعض السعرات الحرارية. ثم تناول بعض الخيار وشريحة من الخبز.
2. غداء. لتناول طعام الغداء ، يكون اختيار المنتجات أكثر شمولاً. اصنع سلطة من الخضر والخيار أو قم بصنع حساء الخضار. فقط بدون البطاطس - إنها عالية السعرات الحرارية. دلل نفسك بالدجاج المسلوق عدة مرات في الأسبوع.
3. عشاء. يشبه الإفطار. تحد نفسك لعدد قليل من الخيار الطازج وجزء من سلطة النظام الغذائي. قبل الذهاب إلى السرير ، لا ينصح بالحمل الزائد للجسم.
4. ماء. شرب ما لا يقل عن لترين من الماء طوال اليوم وتناول خمسة خيارات. تذكر أن مدة نظام Borodina الغذائي تستغرق أسبوعين. خلال هذه الفترة الزمنية ، فقد المشاهير اثني عشر كيلوغراما.
5. الفيتامينات. لا يتعلق الأمر بالمنتجات التكميلية المشبعة بالفيتامينات ، بل تتعلق بمجمعات الفيتامينات التي تباع في الصيدلية. لتنويع طريقة فقدان الوزن ، سوف تساعد الحقن الشرجية اليومية.
6. خيار. الخيار الذي يزرع في الدفيئة أقل فائدة من تلك التي تم جمعها من الحديقة. تحتوي الدفيئة على كمية أقل من البوتاسيوم والمواد المغذية والمواد المغذية ، والخضروات من الحديقة مشبعة بالألياف والأذواق. لا ينصح باستخدام أول محصول من الخيار ، حيث أنه يحتوي على الكثير من النترات والمواد الكيميائية.
7. مدة. خصوصية النظام الغذائي Borodina هو أسبوعين. خلاف ذلك ، يتكيف الجسم مع كمية صغيرة من السعرات الحرارية وحروق الدهون سيئة. إذا كان النظام الغذائي يرضيك ، ابدأ مرة أخرى بعد نصف شهر من المكالمة الأولى.
8. بعد النظام الغذائي. يوصى برفض الأطعمة الحلوة والدقيق والدسمة أو لتقليل استخدامها. لا تأكل بعد الساعة 19:00 ، وإلا فإن الفشل في التمثيل الغذائي لن يجعلك تنتظر.

حمية Borodina - وسيلة صعبة لفقدان الوزن. انها مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في التخلص بشكل عاجل من الوزن الزائد. إذا كنت متأكدًا من أن هذا النظام الغذائي مناسب ، فاستمر.

كيف فقدت كسينيا بورودينا الوزن

يكتنف التقنية التي استخدمتها كسينيا بورودينا لفقدان الوزن في أسرار من جميع الجوانب. وقد أخبرت المشاهير الصحفيين مرارًا وتكرارًا عن النظام الغذائي ، وتكهن الإعلام بهذا. الإنترنت مليء بالتعليقات من صديق العائلة الذي لا يريد إعطاء اسم. لذلك ، سأخبرك كيف فقد مقدم العرض التلفزيوني وزنه ، بعد أن فحص النظام الغذائي من عدة زوايا.

كسينيا بورودينا - مذيع تلفزيوني ، اجتماعي وضيف للأحداث المتقدمة في موسكو. من المؤسف ، مع ذلك ، يواجه الأشخاص المعروفون صعوبات ، وبورودين ليس استثناء. جاءت مشكلتها لمحاربة زيادة الوزن. حاول كسينيا الطرق الشعبية لانقاص وزنه. بفضل العمل الشاق على الجسم ، حافظت على وزنها ضمن حدود مقبولة ، ولكن بعد ولادة الطفل ، سادت المشكلة.

قبل الخوض في تفاصيل تقنية فقدان الوزن في Borodina ، دعنا نتخيل كيف شعرت ، وهي على مرأى من الكاميرات ، تكتسب خمسة عشر كيلوغراماً. لم تستطع الانتظار حتى عاد الأيض إلى طبيعته وبدأت في التحرك.

• وفقًا لإصدار واحد ، استفاد مقدم العرض من نظام غذائي تم تطويره من قبل أخصائيي التغذية من الولايات المتحدة لفقدان الوزن. محتوى السعرات الحرارية لنظام غذائي فريد هو 400 سعرة حرارية في اليوم الواحد. يوفر استهلاك الأطعمة النباتية ، لأن الألياف الخشنة الموجودة فيها تمنع ظهور الإغماء الجائع.
• تناولت Ksenia Borodina وجبة الإفطار مع ثلاثة خيار طازج واثنين من بسكويت الجاودار. تغسل بالماء المعدني أو الشاي الأسود بدون سكر. لتناول طعام الغداء ، أكلت شوربة الخضار المصنوعة من الخضروات الخضراء. هذه هي الزيتون ، والملفوف والسلطة ، والخيار ، وحميض والفلفل الأخضر. تناولت العشاء مع سلطة خضراء محنكّة بزيت الزيتون.
• هذه المنتجات ، بفضل الألياف ، تمنع الجوع وتشبع الجسم بالعناصر النزرة المفيدة والفيتامينات. في الوقت نفسه ، لا تكفي أربعمائة سعر حراري لتغطية الحد الأدنى من المتطلبات اليومية للجسم ، وهو أكثر من ضعف. فهو يقع في حوالي التنفس ، والخفقان ، وتجديد وتوليف.
• هناك الكثير من القيل والقال والأسرار حول نظام Borodina الغذائي. وفقا للمصادر ، فقدت Borodina الوزن ، والاستماع إلى نصيحة Ksenia Sobchak. يتم تقليل أسلوبها إلى رفض الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والحلوة والمكمل مع الحقن الشرجية المسائية اليومية. وفقا للأطباء ، الحقن الشرجية المتكررة لها تأثير سيء على البكتيريا المعوية ، ولكنها تساهم في فقدان الوزن.

الآن لديك فكرة عن كيفية تحقيق Ksenia Borodina للنتيجة.

المشاهير تدعي أنها تفقد الوزن دون بذل مجهود بدني. لا يوجد وقت للرياضة ، لكنني حققت النتيجة بمساعدة نظام غذائي صارم بالكلوروفيل.

شاهد الفيديو: تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ! (ديسمبر 2024).